日本スープ協会
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簡単!ビシソワーズ (フランス)

簡単!ビシソワーズ (フランス)
調理時間 約10分(冷蔵庫で冷やす時間は省きます)
栄養価 一人当たり エネルギー
215kcal
たんぱく質
8.4g
脂質
7.9g
炭水化物
27.8g
塩分
1.8g
材料 2人分 グラム 概量
マッシュポテトのもと40g 
牛乳400ml(2カップ)
顆粒コンソメ5g 
少々 
こしょう少々 
乾燥パセリ少々 
100ml(1/2カップ)
作り方

(1) 鍋にマッシュポテトのもと・水・牛乳を入れて弱火でダマにならないように煮溶かします。
(2) (1)に顆粒コンソメ・塩・こしょうを加え、冷蔵庫で2時間冷やします。
(3) 器に(2)を盛り、乾燥パセリをふります。

健康ポイント

じゃがいもにはビタミンCやカリウムなどが豊富に含まれます。また、牛乳のカルシウムも一緒にとれ、夏の食欲のない時期でも口当たりがよく飲みやすい栄養満点のスープです。

簡単ポイント

マッシュポテトのもとを使うと、ミキサーでじゃがいもをつぶす作業が省略でき、簡単にビシソワーズを作れます。

日本人向けアレンジ

顆粒コンソメをかつおだしに変えると和風ビシソワーズを楽しめます。アクセントに少量の味噌を入れるとコクが出て、更に美味しくなります。

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